Artróza

Artróza, alebo tiež osteoartróza, je degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré sa prejavuje deštrukciou chrupavky. Najčastejšie postihuje bedrový a kolenný kĺb. Jej výskyt stúpa s vekom. Hlavným rizikovým faktorom pre rozvoj ochorenia je nadváha. Medzi prejavy artrózy patrí bolesť kĺbov, ich opuchy a stuhnutosť.

Čo je to artróza

Artróza kĺbov je definovaná ako súbor degeneratívnych procesov, ktoré ničia kĺbové tkanivá. Môže však vzniknúť aj následkom úrazu. Najčastejšie postihuje kolenné a bedrové kĺby, chrbticu, ramená, prsty alebo zápästia. Medzi ľuďmi nad 50 rokov postihuje približne 80 % populácie. Prvé zmeny sa však môžu objaviť už okolo dvadsiateho roku života. Často sa vyskytuje u fyzicky pracujúcich a športovcov, ktorí kĺby pravidelne preťažujú.

Príčiny artrózy

K rozvoju artrózy prispieva niekoľko faktorov. Rozdeľujeme ich do dvoch skupín. Do tzv. primárnej artrózy patrí nadmerné zaťaženie kĺbov, nadváha a vyšší vek. Sekundárna artróza je spôsobená úrazmi a vývojovými chybami kĺbov, ale aj metabolickými ochoreniami, endokrinnými chorobami a zápalovými ochoreniami kĺbov.

Príznaky artrózy

Začínajúca artróza je často nenápadná a môže prebiehať v tele bez výraznejších prejavov až celé desaťročia. Neskôr sa prejavuje bolesťou a opuchmi. Postihnúť môže akýkoľvek kĺb v tele. Je to chronické a často progresívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupným zmenám v chrupavke. V závažných prípadoch môže spôsobiť obmedzenie funkcie kĺbu a dlhodobú bolesť.

Prevencia artrózy

Artrózu nemožno úplne zastaviť, ale existuje niekoľko spôsobov, ako spomaliť jej priebeh a zlepšiť funkciu kĺbov, zmierniť bolesť a ďalšie príznaky. Veľmi účinná je fyzioterapia, ktorá zahŕňa balančné cvičenia, senzomotoriku, nácvik správnej chôdze a korekciu nadmerného zaťaženia.

Liečba artrózy

Liečba artrózy vyžaduje dôkladné vyšetrenie odborným lekárom, ktorý môže odporučiť röntgen, magnetickú rezonanciu, sonografiu alebo krvné testy. Komplexná liečba má za cieľ maximalizovať pohybový rozsah, minimalizovať bolesť a spomaliť zhoršovanie stavu. K liečbe patrí spolupráca s fyzioterapeutom, ktorý navrhne cviky na posilnenie svalstva. Vhodné môžu byť aj metódy ako magnetoterapia, elektroterapia, hydroterapia, akupunktúra alebo liečba ultrazvukom.

Dôležité je aj používanie protetických pomôcok – špeciálna obuv, vložky do topánok, paličky či ortézy.

V prípade, že artróza výrazne obmedzuje každodenné aktivity, môže byť potrebná aloplastika, teda náhrada postihnutého kĺbu implantátom.

Strava pri artróze

Strava a telesná hmotnosť zohrávajú veľkú úlohu pri vzniku a liečbe artrózy. Nadváha preťažuje kĺby, čím urýchľuje ich opotrebovanie. Pre správnu funkciu kĺbov je potrebné dodávať živiny obsiahnuté v synoviálnej tekutine, ako sú minerály, cukry a bielkoviny. Medzi dôležité látky patrí glukozamín sulfát, chondroitín sulfát, hydrolyzát kolagénu a kyselina hyalurónová.

Medzi vhodné potraviny pre výživu kĺbov patria:
– zelenina a ovocie,
– chudé a nízkotučné mliečne výrobky,
– rastlinné oleje a tuky (ľanový, olivový, repkový, avokádový),
– studenovodné ryby (divý losos a treska).

Niektoré koreniny majú protizápalové a analgetické účinky. Medzi vhodné koreniny patrí kurkuma, čili, zázvor, rascová semienka, muškátový oriešok a koriander.

Artróza vs artritída

Aký je rozdiel medzi artrózou a artritídou? Ide o dve odlišné ochorenia kĺbov. Zatiaľ čo artróza je spôsobená vekom a nadmerným zaťažením, artritída je zápalové ochorenie spôsobené baktériami alebo reumatickým ochorením.

Zdroje:

1: Osteoarthritis. Online. WHO. 2023. Dostupné z: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/osteoarthritis. [cit. 2024-03-28].

2, 4: Artróza – příčiny, příznaky, druhy a léčba. Online. EUC. 2022. Dostupné z: https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/artroza-priciny-priznaky-druhy-a-lecba/. [cit. 2024-03-28].

3: RYSKOVÁ, Mgr. Anna. 7 kloubů nejčastěji postižených artrózou. Online. Fyziosvět. 2023. Dostupné z: https://www.fyziosvet.cz/clanky/7-kloubu-nejcasteji-postizenych-artrozou/. [cit. 2024-03-28].

5: RYSKOVÁ, Mgr. Anna. Nutrition for arthrosis. Online. MEDI. 2023. Dostupné z: https://www.medi.de/en/diagnosis-treatment/arthrosis/nutrition/. [cit. 2024-03-28].