Oslabené libido
strata záujmu o sex
Libido je latinský názov, ktorým sa dnes označuje predovšetkým sexuálna túžba alebo žiadostivosť. Sexuálne uspokojenie patrí od počiatkov ľudstva k najzákladnejším ľudským potrebám. Každý človek má svoju individuálnu hladinu libida a prežíva ho podľa svojich potrieb. Počas života môže libido z rôznych dôvodov klesnúť alebo dokonca úplne zmiznúť. Hormóny si telo vytvára najmä v nadobličkách alebo pohlavných žľazách. U žien je sexuálna túžba závislá predovšetkým od menštruačného cyklu, kde zohrávajú hlavnú úlohu hormóny (rovnako aj na konci tehotenstva a v období okolo pôrodu). V tomto sa líšia od mužov, ktorí krátkodobé výkyvy väčšinou nepociťujú. Oslabené libido alebo jeho strata sa však môže týkať oboch pohlaví. Kolísavosť libida môže navyše predstavovať veľkú skúšku pre partnera danej osoby.
Príznaky oslabeného libida
Človek stráca záujem o pohlavný styk, neprežíva pri ňom radosť a často nie je schopný dosiahnuť orgazmus. K sexu dochádza maximálne raz či dvakrát do mesiaca a vykonáva sa skôr rutinne než s nadšením. Dotknutá osoba nemá sexuálne fantázie ani záujem o fyzický kontakt.
Príčiny oslabeného libida
Dôvodov, prečo je libido oslabené alebo mizne, je mnoho. Jednou z príčin môže byť nízka hladina bielkovín v tele. Častým dôvodom býva stres (pracovný, ale aj rodinný), únava, dlhodobé ochorenia, či vedľajšie účinky niektorých liekov (napríklad antidepresív). Strata záujmu o sex sa môže vyskytnúť aj pri nadmernej konzumácii alkoholu. Medzi ďalšie príčiny patrí nízke sebavedomie alebo negatívne sexuálne skúsenosti z minulosti. U mužov sa tento problém objavuje v dôsledku strachu zo zlyhania alebo pri poruchách erekcie.
Prevencia
Jedným zo základných odporúčaní je zdravá strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu. Ak sú tieto potraviny dostatočne zrelé, obsahujú histamín, ktorý priaznivo podporuje libido. Ďalšou cennou látkou je tiamín (vitamín skupiny B), ktorý sa nachádza v semenách, jadierkach či strukovinách. Cholín (vitamín skupiny B) sa nachádza v vnútornostiach, strukovinách, listovej zelenine alebo v žĺtku. Rovnako prospešný je aj ďalší vitamín skupiny B – niacín, ktorý môžeme získať napríklad z banánov alebo pivovarských kvasníc. Cenné látky sa dajú získať aj z iných prírodných zdrojov. Na zvýšenie libida môžu pomôcť aj afrodiziaká, ako sú voňavé oleje a rôzne potraviny. Dôležitý je dostatok odpočinku, schopnosť relaxovať a otvorená komunikácia s partnerom.
Zdroj
https://cs.wikipedia.org/wiki/Libido
Produkty
