Oslabenie krvi
Nedostatočnosť krvi
Krv je nevyhnutná telesná tekutina s dôležitými funkciami, ako je napríklad prenos kyslíka. Skladá sa z viacerých typov krviniek, ktoré by mali byť v rovnováhe podľa určitého vzorca. Ak tomu tak nie je, dochádza k oslabeniu krvi a rôznym zdravotným komplikáciám. Krv obsahuje hlavne červené krvinky (erytrocyty), v menšom množstve sú zastúpené biele krvinky (leukocyty) a krvné doštičky (trombocyty).
Príčiny oslabenia krvi
Medzi príčiny môže patriť nesprávna životospráva, vrodené predispozície, ale aj napríklad hormonálna antikoncepcia.
Prejavy oslabenia krvi
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny sa oslabenie krvi prejavuje bledosťou v tvári a na perách, brnením končatín, nespavosťou, problémami s pamäťou a spánkom. U žien sa môžu objaviť poruchy menštruačného cyklu. Niekedy sa vyskytujú pocity strachu, depresie, závraty, pokles krvného tlaku alebo anémia (chudokrvnosť). Ľudia s anémiou môžu pociťovať búšenie srdca alebo hučanie v ušiach.
Anémia sa delí do viacerých skupín podľa príčin vzniku, čo ovplyvňuje jej prejavy aj následnú liečbu. Ak sa stravujete pestro a napriek tomu sa u vás objavujú niektoré z uvedených príznakov, je vhodné konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom, aby sa predišlo vážnejším komplikáciám. Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny sa oslabenie krvi najčastejšie týka srdca, pečene a sleziny.
Prevencia oslabenia krvi
Keďže slezina riadi dostatok zdravej krvi a slúži aj ako krvný filter, je dôležité sa o tento orgán správne starať. Kľúčovú úlohu zohrávajú potraviny podporujúce krvotvorbu, ako sú marhule, žihľava, vajcia, koreňová zelenina či zahrievacie korenie (ženšen, zázvor, škorica).
Pri problémoch so slezinou je vhodné obmedziť konzumáciu mäsa, surového ovocia a zeleniny, ako aj znížiť príjem tukov, cukrov, korenia a alkoholu. Proti chudokrvnosti pomáha pestrá strava bohatá na železo, vitamíny skupiny B (najmä B2, B6 a B12) a kyselinu listovú. Na zvýšenie odolnosti organizmu a boj proti únave je dôležitý vitamín C. Pri starostlivosti o slezinu môžu byť prospešné aj huby, ktoré obsahujú množstvo prospešných látok.
Zdroj
https://www.healthline.com/health/heart-disease/blood-thinners#drug-interactions
