Únavový syndróm

Únavový syndróm – chronické ochorenie so silnou únavou

Únava postihuje každého. Jej stupeň sa však líši. Chronický únavový syndróm (benígna myalgická encefalomyelitída) je čoraz častejším ochorením. Počet pacientov sa zvyšuje. Okrem toho nie je známa príčina a problémom je aj terapia.

Príznaky chronického únavového syndrómu

Chronický únavový syndróm sa označuje skratkami ME alebo CFS. Toto vyčerpávajúce ochorenie je ťažké určiť. Predpokladá sa, že súvisí so stresom a pri určovaní ochorenia je potrebné v prvom rade vylúčiť iné ochorenia.

Často sa začína bolesťami hrdla, prechladnutím a inými akútnymi infekciami, potom sa rýchlo dostavia dlhodobé komplikácie – vyčerpanie a únava vyniknú. Medzi ďalšie príznaky patrí bolesť lymfatických uzlín, svalová slabosť, bolesti hlavy, bolesti kĺbov, ako aj poruchy spánku. Ochorenie často sprevádzajú neuropsychologické problémy, ako je depresia, nesústredenosť alebo zmätenosť. Celkový organizmus sa zdá byť úplne vyčerpaný a človek potom ľahko ochorie a ťažko prekonáva stresy. O chronickom únavovom syndróme hovoríme vtedy, keď nadmerná únava trvá viac ako pol roka.

Rizikové faktory únavového syndrómu

Okrem určitých genetických predispozícií sú rizikovými faktormi najmä schopnosť reagovať na psychickú a fyzickú záťaž.

Terapia

Medzi adekvátne možnosti liečby patrí individuálna a skupinová psychoterapia, meditácia, hypnóza, ako aj arteterapia a muzikoterapia. Všetky tieto metódy by mali viesť k tomu, aby sa pacient naučil relaxovať a zvýšil si sebavedomie.

Prevencia únavového syndrómu

Je preto dôležité naučiť sa žiť tak, aby si telo mohlo oddýchnuť a nebolo vystavené nadmernému stresu. Veľký význam má naučiť sa zvládať stresové situácie, pestovať zdravé sebavedomie a relaxovať. To zahŕňa nielen dostatok zdravého spánku, ale aj primeraný pohyb, najlepšie na čerstvom vzduchu. Spomedzi cvičení je ideálna joga. Okrem toho je dôležité starať sa o vlastnú osobu – nájsť si nejaké záujmy, pri ktorých sa dá relaxovať. Okrem toho je potrebné dbať na vzťahy nielen v rodine, ale aj v práci. Okrem toho je dobré starať sa o dobrý stav imunitného systému. Dodržiavajte pestrú zdravú stravu alebo zaraďte potraviny, ktoré posilnia obranyschopnosť organizmu.

Zdroj
https://www.stefajir.cz/?q=unava
https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2010/09/06.pdf

Produkty

Cordyceps Extrakt
Duanwood Red Reishi Spor 
Duanwood Red Reishi Extrakt
Betaglukán MaxCell