Žalúdok

Žalúdok – žalúdočné ťažkosti, akútna gastritída

Žalúdok môže človeka trápiť v rôznych formách ťažkostí a z rôznych dôvodov. Niekedy nie je úplne jednoduché určiť presnú príčinu. Mnohé z problémov môžu súvisieť s psychickým stavom. Medzi najčastejšie problémy patrí podráždený žalúdok. Prejavuje sa pálením záhy, bolesťou brucha, nadúvaním a tiež stratou chuti do jedla. Odborne sa tento stav nazýva akútna gastritída (akútny zápal žalúdka). Akútna gastritída trvá maximálne tri dni a lieči sa odpočinkom a vhodnou diétou (mätový čaj, sucháre, starý chlieb atď.). Niekoľko dní potom sa odporúča konzumovať ľahšiu stravu. Zanedbané problémy sa môžu rozvinúť do chronickej gastritídy a vredov.

Príčina

Medzi hlavné príčiny žalúdočných ťažkostí patrí nezdravý životný štýl. Patria sem zlé stravovacie pravidlá, nevhodné potraviny, veľké množstvo alkoholu, niektoré lieky, ale možno aj príliš veľa stresu. Práve nesprávna kombinácia potravín alebo nadmerné jedenie spôsobuje akútne žalúdočné problémy. Žalúdočné problémy môže spôsobiť aj infekcia baktériou Heliobacter pylori, ktorá napáda sliznicu žalúdka. Nebezpečná je aj určitá gastritída, pretože zvyšuje riziko vzniku ochorenia žalúdka. Žalúdočné problémy môžu byť spôsobené aj neznášanlivosťou niektorých potravín alebo alergiou.

Terapia

Ak je žalúdok rozrušený, problémy čoskoro zmiznú, ale ak má pacient dlhodobejšie tráviace problémy, odporúča sa návšteva lekára. Terapia vždy vychádza z príčiny. Imunitný systém možno posilniť aj výťažkami z húb, ktoré dokážu bojovať proti baktériám, ako je napríklad Heliobacter pylori.

Prevencia

Prevencia spočíva predovšetkým v zdravom životnom štýle. Pestrá strava, dodržiavanie stravovacích pravidiel. Aby sa predišlo žalúdočným problémom súvisiacim so stresom, je dôležitá duševná hygiena. Obmedzte stres, naučte sa relaxovať, doprajte si dostatok spánku. Dôležitý je aj pohyb, človek by mal vykonávať fyzickú aktivitu, ktorá naňho priaznivo pôsobí (prechádzky, joga). Na steny žalúdka negatívne pôsobí aj cigaretový dym alebo veľké množstvo alkoholu, odporúča sa obmedziť nadmerné pitie čiernej kávy a čierneho čaju. Ak zistíme, že nás niektoré potraviny dráždia (príliš korenené, ale aj mastné alebo vyprážané), mali by sme tieto potraviny obmedziť.

Zdroj 
https://www.stefajir.cz/?q=zanet-zaludku
https://www.wikiskripta.eu/w/%C5%BDaludek