Produkty pre vyššiu odolnosť organizmu (toniká)

Za toniká považuje tradičná čínska medicína tie látky alebo rastlinné drogy, ktoré majú na orgány alebo organizmus posilňujúci, regeneračný a povzbudzujúci vplyv. Nemajú negatívne vedľajšie účinky. Slúžia k udržaniu telesnej rovnováhy a pohody. Vplyv je dlhodobý a kumulatívny. Majú dobrú chuť, ľahko sa konzumujú a trávia.

Toniká môžu byť mierne až silné (prvosienka, rumelka a škorpión), ktoré sa dajú využiť v prípadoch vážnych zdravotných komplikácií. Slabé toniká zase napomáhajú udržať zdravú kondíciu (napr. ženšen, kustovnica čínska, eleuterokok ostnatý, klanopraška čínska). Fazule mungo, vlašské orechy alebo napríklad žerucha patria medzi potraviny s tonizujúcimi vlastnosťami. Nielen celkovo posilňujú organizmus, ale pôsobia aj preventívne.

Mnoho toník je považovaných za adaptogény, čo sú látky, ktoré pomáhajú zvládať psychický a fyzický stres. Patria medzi ne napríklad kustovnica čínska a lesklokôrovka lesklá.