Kategória: Imunita a zdravie

Články o imunite a zdraví

Imunita a zdravie majú veľmi úzky vzťah. Imunita je komplexný obranný mechanizmus, ktorého jedinečné schopnosti chránia organizmus pred nebezpečnými pôvodcami chorôb (antigénmi) z vonkajšieho prostredia a zabezpečujú rýchlu ochranu a kontrolu nášho zdravia.

Hlavnú úlohu v imunite zohrávajú rôzne typy bielych krviniek, ktoré sa tvoria v kostnej dreni a sú sústredené v slezine, týmuse a lymfatických uzlinách. Imunitu oslabuje nadmerná fyzická námaha, ako aj psychická záťaž, stres, nedostatok pohybu a nesprávna strava.

Prevenciou je dostatok pohybu, odbúranie stresu, pestrá strava, prípadne dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú regulovať voľné radikály v tele. Dlhodobo narušený imunitný systém podmieňuje vznik mnohých civilizačných ochorení.

Imunita a zdravie sú úzko prepojené